امام علی و نظارت مردمی
حجم: 207kb

 شروع زمستان و فصل سرما ؛ خشکی ، پوسته پوسته شدن و التهاب دست ها از زيبايی آنها می کاهد ، ضمن اين که در اين فصل ناخن ها ديرتر از فصل گرما رشد کرده و شکننده تر می شوند. البته با پرداختن به نکات زير می توان از خشکی پوست دست جلوگيری کرد و زيبايی آن را حفظ نمود. توجه داشته باشيد ، شستن زياد دست ، باعث خشکی بيشتر آن می شود . سعی کنيد دست های خود را کمتر بشوييد و اگر مجبور شديد ، فقط کف دست را بشوييد . چرا که پوست روی دست حساس تر است .
سعی کنيد برای خشک کردن دست ، از حوله های نخی استفاده کنيد . البته خشک کردن دست فقط در حدی باشد که آب آن گرفته شود و مقداری رطوبت روی آن باقی بماند . در ضمن از شستن دست با آب داغ پرهيز کنيد . کرم های مرطوب کننده نيز تاثير خوبی بر پوست دارند . هنگام شست و شوی ظرف ها حتماً از دستکش استفاده نماييد . همچنين هنگام انجام کاری که با گرد و خاک زياد همراه است ، استفاده از دستکش های نخی لازم است ، زيرا گرد و خاک يکی از عوامل خشکی پوست محسوب می شود . در روزهای سرد نيز ، هنگام خروج از منزل از دستکش پشمی استفاده نماييد ، چون سرما نيز يکی ديگر از عوامل خشکی پوست دست به شمار می آيد .

ادامه مطلب

ایسنا:شوخي حالتي مثبت در ذهن است و موقعي ايجاد مي‌شود که فردي موضوعي ناهمخوان، غيرمنتظره و يا سرگرم کننده را بگويد و يا انجام دهد يا اينکه براي برخي افراد به دلايل ديگري اتفاق مي‌افتد و مردم مي‌خندند.خنده دار بودن مسايل نوع خاصي از شادي است، لذا خنده در شادي حايز اهميت است.شوخي ويژگي رايج در زندگي است و غالبا پاسخي خودجوش به موقعيت‌ها در حضور ديگران است. شوخي ناشي از يک خلق مطلوب است و مي‌تواند تاثير عميقي بر شادي مردم داشته باشد. شوخي يکي از روش‌هاي القاء خلق مثبت است.


در ادامه مي‌خوانيد: اغلب روانشناساني که شوخي را مطالعه کرده‌اند، نتيجه گرفته‌اند که ويژگي اصلي رويدادهايي که افراد را خوشحال مي‌کند ناهمخواني آنهاست و براي افرادي که تمايل به شوخ‌طبعي دارند ضرورت دارد. استفاده از شوخي با خود ابرازي و خودنگري قابل پيش‌بيني هستند و هر دو آنها به عنوان شاخص‌هاي مهارتي اجتماعي مطرح هستند. افراد احساسي لطيفه‌ها را خنده‌دارتر درک مي‌کنند و بيشتر مي‌خندند.اما افراد آزاد انديش لطيفه‌هاي بي‌معني را ترجيح مي‌دهند. بسياري از افراد خشک و متعصب از ناهمخواني لذت مي‌برند و از اين طريق تنش‌هاي خود را تخليه مي‌کنند. در بعضي مواقع نيز شوخي وسيله‌اي است براي بيان غير مستيم دلخوري‌ها و ناراحتي‌ها از شخص يا گروهي به خصوص که به صورت مستقيم نمي‌توان عنوان کرد...

آکنه يا جوش يک اختلال پوستي است که در سنين نوجواني شروع مي شود و تا آخر جواني ادامه مي يابد. براي درمان ابتدا بايد ديد که آيا ضايعات واقعاً جوش هستند؛ چون خيلي از ضايعات پوستي شبيه جوش بروز مي کنند. جوش بيشتر در نواحي سِبوره ( نواحي از بدن که داراي غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بيني، پيشاني، چانه، قسمت هاي فوقاني پشت و سينه و شانه ها ديده مي شود. غدد سباسه به طور طبيعي در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح پوست مي باشند. همچنين به علت دارا بودن بعضي مواد داراي خاصيت ضد ميکروبي و قارچي هستند. اين غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بيشترين تراکم آنها در صورت ، سر، سينه و قسمت بالاي پشت است.


ادامه مطلب

خود را دوست داشته باشيد تا هرگز گرفتار خشم‌هاي مخرب نخواهيد شد.


خود را از شر توقعاتي كه از ديگران داريد نجات دهيد.


رفتارهاي خشم برانگيز را بررسي كنيد و راهي صحيح براي ابراز احساسات خود بيابيد.


در هنگام عصبانيت سعي كنيد پيش كسي برويد كه براي او احترام خاصي قايل هستيد و او را دوست داريد.


لحظات عصبانيت خود را با قيد زمان و مكان و واقعه‌اي كه باعث عصبانيت شما شده يادداشت كنيد.


از شخصي كه دوستش داريد بخواهيد تا هنگام عصبانيت‌، به شما با گفتار يا اشاره‌هاي توافق شده‌، هشدار دهد.


پس از بروز خشم اعلام كنيد كه خطا كرده‌ايد.


ياد بگيريد كه اگر چيزي را دوست نداريد. اما از آن عصباني هم نشويد.

ياد بگيريد كه هر كس حق دارد چيزي باشد كه خودش انتخاب كرده‌.

اداي عصبانيت را در آوريد.

عصبانيت خود را به تعويق اندازيد.

در لحظه خشم‌، از افكار خود آگاهي پيدا كنيد.

شوخ طبعي را در خود پرورش دهيد.

زمان حال خود را با خشم و عصبانيت به هدر ندهيد.


زندگي را سخت نگيريد.

خود را ارزشمند بدانيد و اجازه ندهيد ديگران اختيار شما را در دست بگيرند.

ياد بگيريد تا اعمال و عقايد ديگران شما را پريشان و آشفته نسازد.

به خاطر داشته باشيد كه ديگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.

به ياد داشته باشيد كه ديگران نمي‌توانند هميشه به ميل شما رفتار كنند.

اگر فكر مي‌كنيد كه با بلندتر كردن صدايتان طرف مقابل ساكت مي‌شود. بياموزيد تا احساس خود را به او نشان دهيد، اما كاري نكنيد كه عصباني شود.


ياد بگيريد كه در برابر يأس و ناكامي به شكل تازه‌اي از خود واكنش نشان دهيد.


خشم خود را به نحوي كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنيد.


بياموزيد كه دنيا هرگز آن طور كه شما مي‌خواهيد، نخواهد بود

سوگندهای پر بار قرآن
حجم: 714kb